Dopiero od niedawna zwracam większą uwagę na to, co jem. Lekarz zalecił mi specjalną dietę ze względu na powracającą bezsenność. Sama też trochę poczytałam na ten temat i nawet znalazłam całkiem ciekawy artykuł na stronie
https://melatonina.pl/akademia-snu/zabu ... obrze-spac. Opisuje, jakie produkty spożywcze są korzystne dla naszego organizmu, jeśli chodzi o sen i sporo z zawartych tam wskazówek wykorzystuję teraz planując jadłospis na poszczególne tygodnie. U mnie poprawa nastąpiła już po kilku dniach stosowania nowej diety, także gorąco polecam!