Jak zaczynacie dietę

[igloma]

Jak zaczynanie dietę ? Brak motywacji a chęci są duże. Jak zaczynam dietę 2-3 dni po tem się podaje. I wracam do punktu wyjścia. Macie na to sposób? Treningi diety są dla mnie jak kara.

[mistle]

Ja weszłam w okno 10-18. 3 dni ciężkie. A teraz luz. Plus pieczywo jem 1 max 2 razy w tyg. Spadło mi 2kg w tydzień. Dużo płynów. Nic nie cisnę. W weekend chyba z 8 tys zjadłam przez 3 dni. W ogóle się tym nie przejmuje. Dalej robie swoje. A i rano piję szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny.

Jeśli nie masz czasu na gotowanie, może warto jest zastanowić się nad dietą pudełkową? Niejedna osoba schudła dzięki cateringowi dietetycznemu:
https://fit.pl/dieta/dieta-sportowa-od- ... ania/19888

Poczytaj sobie o tym na stronie, jak Ci może pomóc.

[zdzichu12]

Rosół z domowym bulionem jest doskonałym daniem przy diecie. To lekka i pożywna potrawa, która dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych, jednocześnie będąc niskokalorycznym posiłkiem. Dzięki obecności warzyw i aromatycznych ziół, rosół z bulionem warzywnym nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również zapewnia uczucie sytości i zaspokaja apetyt.