Mi pomogły treningi uważności Uczą koncentracji na rzeczach ważnych. Co prawda przestałam je robić ze względu na brak czasu, ale po załapaniu zasad łatwiej mi się teraz skupić. No i przede wszystkim wyciszam wszystkie powiadomienia z telefonu .
Zerknij sobie również na ten artykuł:
https://loremvit.pl/herbata-na-pamiec/Jest tutaj kilka porad na temat tego jakie herbaty dobrze wpływają na poprawę pamięci.