przez Diodik 4 maja 2023, o 22:38
Suplementy diety są ważne, szczególnie jeśli ktoś jest wege -https://naturahome.pl/suplementacja-na-diecie-weganskiej.php . Warto wtedy supelementowac kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne dla zdrowia serca i mózgu, ale występują głównie w rybach. Osoby na diecie wegańskiej powinny wybierać źródła roślinne bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak siemię lniane, chia, orzechy włoskie i olej lniany, lub jedząc algi.